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破解你的社会恐慌症这招很管用

2019/06/09 来源:庆阳信息港

导读

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宝宝脾虚吃什么药
两岁宝宝经常便秘怎么办
宝宝脾虚的表现

都说我们90后的人压力小,可是无论哪一代的年轻人都不容易。离开了无忧无虑的校园生活,各种压力随之扑面而来,上学的时候对社会报以美好的幻想,可等到了踏入社会才知现实的残酷和四周的压力。

年轻有恐慌是很正常的。

初入社会的你,要面临选择什么样的工作?在哪里上班?过几年后你又要面临在哪里买房?买不买得起房?和谁结婚?婚后能不能养好孩子?

这些问题没有一个是简单的,实在是令人头疼,令人焦虑,有这些问题,恐慌是正常的,毕竟这是一个个巨大的复杂的挑战。你要知道,当我们面对挑战时,身体会有两个反应,一个是战斗,一个是逃跑。当挑战在我们承受范围内,我们能看到希望时,就会选择战斗。可是一旦挑战超出我们预期,对手太强大,我们看不到赢的希望,自然而然会去逃跑。相对于直面战斗,逃跑总是损失少的。

都说30岁是而立之年,从你毕业到30岁这不到十年的时间里,压力是巨大的,同时这段时间也是你的黄金时间,你更应好好珍惜的同时不再逃避而去选择直面战斗。在这段时间内,你做的,以后的日子会越来越好,享受复利倍增的生活。如果选择了逃避同时处理不好,那以后你会更加辛苦,更加焦虑,当然了,你可以选择放弃,过你认为的平淡生活。

破解恐慌,当然你可以选择放弃,这个选择权在你。要想直面战斗,不要逃避是关键,细分你的目标是核心。

人的欲望是巨大的,同时人的焦虑忧愁多数是来自于能力满足不了欲望。遇到困难,普通人会选择放弃,高手则会把这些困难一步一步细分,化繁为简。

无论是工作,买房,结婚,养娃,这些看起来是一个巨大的挑战,他压的让人喘不过气来,但同时他又是由一个个小部分组成的。你可以把这些小的部分拆开给自己订一个个小目标。比如我要在A市工作,我要培养我的能力,我要加薪,我要换更好的工作。慢慢的你就会发现这些对你来说巨大的挑战离你越来越近,你的信心也越来越足。终于你挣够了首付,买了套房子,有了心爱的人,一起踏入婚姻的殿堂。这些事情其实离你并不远,一切都会越来越好的,慢慢熬。

你想减肥,不必一上来就去练那些难度高的动作,你可以先对自己说:我先跑个1000米。接着第二天我再加个500米,以此类推。你会发现减肥其实并没有你想的那么难。

其实每个巨大的挑战都可以拆开成极细的部分,一步一步来,不要急,每天给自己订一个目标,等到晚上躺在床上对自己说:今天我完成了任务,我没逃避,我赢了。

加油吧,你们的潜力无穷,小老虎们!

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